Plan zajęć / Tabata

TABATA -  to metaboliczny trening interwałowy, w równomierny sposób angażuje większość partii mięśniowych naszego ciała, dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Poprawia wydolność aerobową (tlenową) i anaerobową (beztlenową) naszego organizmu, a spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, które trwa przez kolejne kilkanaście godzin po treningu, jest "skutkiem ubocznym" intensywnych ćwiczeń. Zajęcia prowadzone są od prostych wersji zestawów ćwiczeń przez średnio trudne i zaawansowane, gdzie uczestnik dopasowuje wersję ćwiczenia do swoich możliwości, dlatego trening ten przeznaczony jest dla każdego kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawić wytrzymałość i wydolność organizmu !!!

 
plan zajęć

DzisiejszeZajęcia



  • 19:00
    Zumba

  • 20:00
    Zgrabna sylwetka

Zamówkarnet
na zajęcia


zamów

Skontaktuj sięz nami

monika 693-098-595
marcin 695-415-266
adres DOM KULTURY W HAŁCNOWIE
ul. SM Szewczyk 1, Bielsko-Biała
Content