Plan zajęć / Pilates

Zajęcia  wzmacniające przede wszystkim mięśnie kręgosłupa i głębokie mięśnie brzucha, mobilizujące kręgosłup i obręcz biodrową. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 19.00.

Pilates to trening dla każdego. Podczas ćwiczeń nie wykonujemy gwałtownych ruchów i podskoków - forma ta jest odpowiednia również dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą, oraz tych którzy długo nie ćwiczyli. Typowa lekcja składa się z zestawu ćwiczeń wykonywanych do spokojnej muzyki. W ćwiczeniach bardzo ważna jest kontrola mięśni i poprawne oddychanie. 
Tutaj wysmuklisz i wzmocnisz mięśnie. Zajęcia wpływają na poprawę sylwetki oraz harmonijny rozwój ciała.

  • trening mentalny
  • wzmocnienie głębokich mięśni ciała
plan zajęć

DzisiejszeZajęcia


dziś nie ma zajęć

Zamówkarnet
na zajęcia


zamów

Skontaktuj sięz nami

monika 693-098-595
marcin 695-415-266
adres DOM KULTURY W HAŁCNOWIE
ul. SM Szewczyk 1, Bielsko-Biała
Content